Pilates

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È un insieme di esercizi differenti che rafforza, allunga e tonifica i muscoli.
Il numero di ripetizioni è molto basso per non aumentare in modo sproporzionato la massa muscolare. Con questo metodo, presso l' a.s.d. Virtus Club, rafforzerete gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo in modo da ottenere piena concentrazione sul movimento e sul respiro, aumenta la flessibilità della colonna vertebrale.


La prima lezione è sempre GRATUITA!


Istruttore: Alessia

 

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